Zitat:
Zitat von BastiSDL
Das war episch. Respekt!
Mal weg von den Mücken, was tut ihr gegen die Hitze? Hab gestern fast nen Knall auf dem Acker bekommen... Ich war jedenfalls nicht mehr so "eins mit der Natur"... Und ständig diese Gedanken: "Was machste, wenn du jetzt umkippst?"  |
Ey, sind wir Mädchen oder Männer?
Ich bin im letzten Jahr nach Rom gepilgert, Tagesetappen um die 40 Kilometer und nie unter 30 Grad!
Was mir geholfen hat:
1. Kufiya (ganz wichtig, auch wenn´s doof aussieht. Die Araber wissen halt, was man gegen Hitze tun kann.)
2. Viel Wasser
3. früh Morgens starten, mittags pausieren, abends weiter
4. eher weite, bedeckende Klamotten in hellen Stoffen. Nix kurzes, nix schwarzes.
Und nie zu lange am Stück sondeln, Päuschen machen und die Denare zählen, Schatten aufsuchen... dann kommt man eigentlich ziemlich gut klar mit Hitze.
Umkippen wirst Du wohl eher nicht, wenn Du körperlich gesund bist.
